Grand format
Pourquoi le surf ?
Pensons tout d'abord humilité devant la force des vagues, des courants, de la météo et des divers paramètres à prendre en compte avant de se mettre à l’eau si l’on veut préserver notre intégrité physique. Rien n'est acquis et encore moins face à l'océan.
Pratiquons la persévérance, car chaque jour, chaque vague nécessite un apprentissage physique mais aussi technique singulier.
Pensons santé pour l’alternance de moments de quasi repos avec des efforts de puissance alactique à lactique. Un corps mis à l’épreuve pour ses capacité d’endurance, de résistance, de vitesse et de puissance. Un travail qui nécessite une alimentation à la hauteur des hautes dépenses énergétiques engagées, aprés des temps d'échauffements et de récupérations, entre chaque session, afin d’éviter les blessures (tendinites, entorses, écorchures).
Concentrons-nous sur le lâcher-prise car chaque jour apporte son lot de conditions variables à la pratique du surf et réclame souvent de sortir de sa zone de confort et prendre confiance en soi, s’adapter sans jamais maitriser tous les paramètres extérieurs.
Restons enfin vigilants concernant les petits bobos collatéraux : coups de soleil, insolations, hypothermie, méduses tout en profitant des bienfaits sur le corps de l’eau de mer.
Rencontre avec une fille en or : Pauline Ado, championne du Monde
Nous avons eu la chance de la rencontrer pour cette très belle session d'initation et n'avons donc pas résisté à l'envie de lui poser quelques questions singulières, très fiers d'avoir survécu aux vagues d'Anglet, grâce à sa patience, ses si précieux conseils et ses encouragements.
Le meilleur souvenir surf : mon premier tube lors d’un voyage en Indonésie
La plus belle victoire : mon titre de championne du monde junior ISA en 2006 au Brésil
La bobologie récurrente : des douleurs et tensions en haut du dos
La dernière obsession compulsive : le beurre d’amande
Ce qui vous donne de l’urticaire dans la vie : les « haters »
Le remède miracle : le repos
La couleur du bonheur : bleu océan
L’acte de dépendance : regarder les prévisions de vagues 5 fois par jour
La drogue douce : la glisse
La drogue dure : l’adrénaline
Qu’est qui vous met en état d’urgence : la compétition
Le son qui vous fait vibrer : Your Song Elton John
A quoi carburez-vous : aux challenges
Ce qui fait monter le cardio : la corde à sauter !
Une envie viscérale de … : beurre d’amande !
Phobique ou accro de blouse blanche ? Plutôt phobique
Si vous étiez médecin, quelle serait la spécialité choisie ? Médecine du sport pour vibrer auprès des sportifs
Quelle était la dernière pilule difficile à avaler ? Des défaites en compétitions en début d’année
La devise :
« a negative mind will never give you a positive life »
©RiblancPauline Ado : Championne du monde ISA 2017 et médaillée de bronze en 2016, elle est aussi quintuple championne d’Europe WSL (2010, 2012, 2014, 2015 et 2016). Son objectif est désormais de représenter la France et sa ville d’Anglet aux Jeux Olympiques de Tokyo en 2020. Surfeuse engagée, Pauline est également connue pour ses convictions pour la planète, les causes des surfeuses et du handicap. Elle est l'ambassadrice de nombreuses marques dont une marque de vêtements écologiques, mais aussi celle de la Ville d'Anglet et de l'ONG Surfrider Foundation et marraine de l’association Handisurf.
Ecoles de surf Handi
- Ecole de surf rainbow : plage de la petite chambre d'amour www.ecoledesurf-rainbow.com
- Ecole de surf uhaïna plage des corsaires www.ecolesurf-uhaina.com
- Club de la glisse plage de Marinella www.leclubdelaglisse.com
Le surf pour les Nuls
Voici la liste des Ecoles de surf
Un point sur les Secouristes
UAINA : la bouée reine du sauvetage côtier Inventée par 3 MNS (maitres-nageurs sauveteurs d’Anglet). La cote basque connue pour ses nombreux courants, offre plusieurs inovations, dont cette bouée de sauvetage U FLOAT baptisée UAINA qui équipe de nombreux postes de secours de la cote de la Nouvelle Aquitaine et des Landes. Initialement destinée aux sauveteurs professionnels, elle a aussi trouvé sa place dans l'équipement des nageurs en eau libre pour son ergonomie et sa simplicité d'utilisation. UAINA a été lauréate de l’atelier de l’innovation 2015 organisé par l’agglomération Côte Basque Adour. www.uaina.com
Le guide des plages
Le bon plan shopping : Surfshop Rainbow
Pour tout savoir sur les tendances, avant de se lancer dans un achat compulsif, ici ce sont les répliques d'anciennes planches (longboard ou short board) qui priment, mais pour débuter, on privilégie les "soft" ou "mousses" idéales aussi pour les écoles de surf. Elles flottent plus, sont plus faciles à manipuler, et plus sûres lors d'éventuelles collisions. Budget moyen : 300€.
En général, il faut compter de 400€ à 2000€ pour une planche mais il existe également un marché de l’occasion. Il ne faut pas oublier que plus la planche est performante, plus sa durée de vie est courte.
Pour les inconditionnels, la marque Dick Breuer demeure l'une des planches mythiques.
Si l'on souhaite une planche unique, il existe aussi des ateliers sur-mesure. Il faut compter un délai de deux semaines de fabrication. À cela s'ajoute un temps de séchage, soit 3/4 semaines, voire 6 semaines au total.
La marque australienne en vogue : JS industrie. Elle est présente sur les circuits pro. Une de ses particularités : son pain de mousse (polyester) est aussi australien, ce qui le rend en général plus solide.
www.facebook.com/Rainbow-surf-shop
Le walk of Fame
Sur la bonne voie vers la plage
www.anglet-tourisme.com
Pourquoi le surf ?
Pensons tout d'abord humilité devant la force des vagues, des courants, de la météo et des divers paramètres à prendre en compte avant de se mettre à l’eau si l’on veut préserver notre intégrité physique. Rien n'est acquis et encore moins face à l'océan.
Pratiquons la persévérance, car chaque jour, chaque vague nécessite un apprentissage physique mais aussi technique singulier.
Pensons santé pour l’alternance de moments de quasi repos avec des efforts de puissance alactique à lactique. Un corps mis à l’épreuve pour ses capacité d’endurance, de résistance, de vitesse et de puissance. Un travail qui nécessite une alimentation à la hauteur des hautes dépenses énergétiques engagées, aprés des temps d'échauffements et de récupérations, entre chaque session, afin d’éviter les blessures (tendinites, entorses, écorchures).
Concentrons-nous sur le lâcher-prise car chaque jour apporte son lot de conditions variables à la pratique du surf et réclame souvent de sortir de sa zone de confort et prendre confiance en soi, s’adapter sans jamais maitriser tous les paramètres extérieurs.
Restons enfin vigilants concernant les petits bobos collatéraux : coups de soleil, insolations, hypothermie, méduses tout en profitant des bienfaits sur le corps de l’eau de mer.
Rencontre avec une fille en or : Pauline Ado, championne du Monde
Nous avons eu la chance de la rencontrer pour cette très belle session d'initation et n'avons donc pas résisté à l'envie de lui poser quelques questions singulières, très fiers d'avoir survécu aux vagues d'Anglet, grâce à sa patience, ses si précieux conseils et ses encouragements.
Le meilleur souvenir surf : mon premier tube lors d’un voyage en Indonésie
La plus belle victoire : mon titre de championne du monde junior ISA en 2006 au Brésil
La bobologie récurrente : des douleurs et tensions en haut du dos
La dernière obsession compulsive : le beurre d’amande
Ce qui vous donne de l’urticaire dans la vie : les « haters »
Le remède miracle : le repos
La couleur du bonheur : bleu océan
L’acte de dépendance : regarder les prévisions de vagues 5 fois par jour
La drogue douce : la glisse
La drogue dure : l’adrénaline
Qu’est qui vous met en état d’urgence : la compétition
Le son qui vous fait vibrer : Your Song Elton John
A quoi carburez-vous : aux challenges
Ce qui fait monter le cardio : la corde à sauter !
Une envie viscérale de … : beurre d’amande !
Phobique ou accro de blouse blanche ? Plutôt phobique
Si vous étiez médecin, quelle serait la spécialité choisie ? Médecine du sport pour vibrer auprès des sportifs
Quelle était la dernière pilule difficile à avaler ? Des défaites en compétitions en début d’année
La devise :
« a negative mind will never give you a positive life »
©RiblancPauline Ado : Championne du monde ISA 2017 et médaillée de bronze en 2016, elle est aussi quintuple championne d’Europe WSL (2010, 2012, 2014, 2015 et 2016). Son objectif est désormais de représenter la France et sa ville d’Anglet aux Jeux Olympiques de Tokyo en 2020. Surfeuse engagée, Pauline est également connue pour ses convictions pour la planète, les causes des surfeuses et du handicap. Elle est l'ambassadrice de nombreuses marques dont une marque de vêtements écologiques, mais aussi celle de la Ville d'Anglet et de l'ONG Surfrider Foundation et marraine de l’association Handisurf.
Ecoles de surf Handi
- Ecole de surf rainbow : plage de la petite chambre d'amour www.ecoledesurf-rainbow.com
- Ecole de surf uhaïna plage des corsaires www.ecolesurf-uhaina.com
- Club de la glisse plage de Marinella www.leclubdelaglisse.com
Le surf pour les Nuls
Voici la liste des Ecoles de surf
Un point sur les Secouristes
UAINA : la bouée reine du sauvetage côtier Inventée par 3 MNS (maitres-nageurs sauveteurs d’Anglet). La cote basque connue pour ses nombreux courants, offre plusieurs inovations, dont cette bouée de sauvetage U FLOAT baptisée UAINA qui équipe de nombreux postes de secours de la cote de la Nouvelle Aquitaine et des Landes. Initialement destinée aux sauveteurs professionnels, elle a aussi trouvé sa place dans l'équipement des nageurs en eau libre pour son ergonomie et sa simplicité d'utilisation. UAINA a été lauréate de l’atelier de l’innovation 2015 organisé par l’agglomération Côte Basque Adour. www.uaina.com
Le guide des plages
Le bon plan shopping : Surfshop Rainbow
Pour tout savoir sur les tendances, avant de se lancer dans un achat compulsif, ici ce sont les répliques d'anciennes planches (longboard ou short board) qui priment, mais pour débuter, on privilégie les "soft" ou "mousses" idéales aussi pour les écoles de surf. Elles flottent plus, sont plus faciles à manipuler, et plus sûres lors d'éventuelles collisions. Budget moyen : 300€.
En général, il faut compter de 400€ à 2000€ pour une planche mais il existe également un marché de l’occasion. Il ne faut pas oublier que plus la planche est performante, plus sa durée de vie est courte.
Pour les inconditionnels, la marque Dick Breuer demeure l'une des planches mythiques.
Si l'on souhaite une planche unique, il existe aussi des ateliers sur-mesure. Il faut compter un délai de deux semaines de fabrication. À cela s'ajoute un temps de séchage, soit 3/4 semaines, voire 6 semaines au total.
La marque australienne en vogue : JS industrie. Elle est présente sur les circuits pro. Une de ses particularités : son pain de mousse (polyester) est aussi australien, ce qui le rend en général plus solide.
www.facebook.com/Rainbow-surf-shop
Le walk of Fame
Sur la bonne voie vers la plage
www.anglet-tourisme.com
Voici toutes les infos complémentaires pour une escapde de surf optimisée à Anglet
Où Loger ...
Pour un séjour « Bienfaits de l’océan » l'hôtel Atlanthal Thalasso 4* niché entre la longue plage d’Anglet et la forêt du Pignada permet de profiter d’une thalassothérapie tout en activant les effets par quelques surf sessions ! Bassin d’eau de mer chauffée, jets massants, parcours à contre-courant, sièges et lits micro-bulles, hammam et sauna. À partir de 215€ le séjour en basse-saison 3 jours / 2 nuits en chambre double avec petit déjeuner, 4 soins de thalassothérapie et accès permanent aux espaces fitness et lagon. www.atlanthal.comOù déjeuner
Une carte aux saveurs terre et mer qui allie classiques internationaux et spécialités locales le tout dans une atmosphère cosy et sous la houlette du chef Anthony Ruffet. http://beachhouseanglet.com
L'esprit cabanon
Les cabanons de plage font la réputation d’Anglet et de son « beach lifestyle ». Ces restaurants éphémères face à l'océan, sont ouverts du petit déjeuner aux très attendus « Apéro Sunset ». Parmi les incontournables, Kostaldea et Lagunak pour leurs tapas, leur ambiance et leur vue imprenable sur la petite chambre d'amour, la Paillote Bleue pour ses délicieux "açaï bowl", à deux pas de la plage des cavaliers et face aux vastes espaces verts des cavaliers, la Case de l’océan et sa vue sur l'étendue du littoral angloy. Les Cabanons sont ouverts jusqu'à la Toussaint. Une table au château
Gastronomie post-surf
La charcuterie et les chipirons à la plancha (ou petits calamars) font partie des éléments incontournables de la cuisine basque.
Pour se détendre entre deux sessions
Le poumon vert d’Anglet est une forêt dunaire de près de 220 hectares, protégée et plantée de pins maritimes, de chênes lièges, de genêts et mimosas. Comme toute forêt, elle joue un rôle écologique majeur, accueille une riche biodiversité mais aussi promeneurs, joggers et cavaliers. Nous partons donc, en toute détente, à la découverte du Pignada en trottinette électrique, proposée par Uhina. www.green-escapade.fr
Made in Anglet
S'entraîner...
La ToyBoard® est un plateau d'équilibre aussi simple que révolutionnaire, utilisant le surf, le jeu et l'imagination. Quelques mouvements quotidiens suffisent pour bénéficier de ses bienfaits à tout âge (équilibre dans un premier temps, puis de renforcement musculaire et des articulations dans un second temps). L’entreprise basée à Anglet est soucieuse d’adopter une démarche écoresponsable en sélectionnant rigoureusement ses fournisseurs et en favorisant les circuits-courts. Une belle idée qui a remporté la médaille d’or 2016 du concours Lépine ! www.toyboard.fr
Event à ne pas manquer
Le Pro Anglet, épreuve du calendrier de la World Surf League, s’inscrit comme l’une des six étapes du tour européen (épreuve QS 1 500 du circuit qualificatif) Plus de 200 surfeurs professionnels s’aligneront à la Chambre d’Amour pour six jours de compétition. Du 20 au 25 août
Shopping
Hybride entre maillot de bain et combinaison, la Captain Sleevess protègera tes épaules du soleil tout en maintenant les bras libres de tous mouvements. Issue de la collection Surf Capsule Sleeveless. www.billabong.fr 89€Se Protéger
La gamme solaire EQ propose des produits naturels certifiés BIO par Ecocert et labellisés Cosmebio. La marque fabrique des produits « Made in France » et s’engage dans la protection de l’environnement. Ces sticks protègent et colorent la peau. Ils résistent à l’eau, ne coulent pas et ne piquent pas les yeux. Ils peuvent être appliqués sur le visage, les lèvres ou les zones sensibles comme sur des tatouages ou des cicatrices. Idéaux dans des conditions extrêmes d’ensoleillement. www.eq-love.com/fr 15,99€
Pour l'entraînement
Montre Suunto
Sortie fin Mai, la toute dernière montre de sport Suunto 5 accompagne les nageurs dans leurs séances pour un suivi précis et optimal. Elle s'adresse aux nageurs et triathlètes souhaitant être guidés dans leur pratique. www.suunto.com. 329€
Silhouette maîtrisée
Besoin de préparer son corps en maillot de bain avant la session de surf ?
Nous avons une option qui pourrait motiver celles qui manquent souvent de temps : quelques minutes hebdomadaires de massage avec la machine Wellbox®. Cet appareil de stimulation cellulaire à domicile, qui concentre de nombreuses technologies mises au point par les experts LPG Systems, les inventeurs du célèbre appareil Cellu M6® www.wellbox.fr
Le sourire surfeur
Une trousse voyage by Mélody Leblond comprend le dentifrice Expert format voyage 14ml , le bain de bouche expert 50ml et un miroir de poche. RegenerateTM Enamel Science est le soin dentaire capable d’inverser le processus d’érosion de l’émail à un stade précoce et de régénérer l’émail avec le même minéral dont il est constitué. Sa technologie unique, NR-5TM, est issue de neuf ans de recherche et 5 brevets internationaux déposés. Travel kit regeneratet, 14,50€. En vente sur www.parashop.com
Le coup de boost
Le snacking bio avec des recettes sans sel ni sucres ajoutés. On mise ici sur les saveurs délicates et authentiques des aromates comme le cumin, la menthe ou le gingembre. Grâce au format pratique de cette gourde vendue à l’unité, on reste toujours bien équipé en cas de petit creux, à glisser dans le sac, à la plage. www.vitabio.fr. 1,75€ la gourde de 120g vendue à l’unité.
Et pour surfer au bout du monde
En route pour le Mexique, à Los Cabos, avec le forfait surf & golf, « Blades, Boards & Birdies » Cours «Art of Luxury Surfing» dispensés par les surfers professionnels de TropicSurf. A partir 1.295 USD par nuit pour un minimum de deux nuits jusqu’au 18 décembre 2019 inclus. www.oneandonlyresorts.com
1 Français sur 4 estime que le droit...
