Breaking Free

DÉCOMPRESSION EN ALTITUDE

Rien de tel après des semaines, ou des mois intenses sous haute pression que la perspective d’envisager quelques étapes palliatives en montagne. Voici un parcours de reconnexion à la nature, d’expériences vertigineuses et de détente en cinq étapes, au cœur des vallées françaises.

Première expérience :
Chamonix pour ses nuits en refuge de montagne

La Vallée de Chamonix – Mont-Blanc porte tout l’esprit des pionniers partis à la conquête des sommets et des neiges éternelles où se concentre l’héritage des premières ascensions. Nous avons donc envisagé d’en percevoir quelques points de vue, au cœur de cette vallée mythique, en nous engageant sur ses sentiers.
De nombreux itinéraires sont proposés à l’Office du Tourisme et permettent d’organiser des randonnées de quelques heures à plusieurs jours (6 à 10 jours pour le tour du mont Blanc) avec ou sans l’un des nombreux accompagnateurs de montagne de la vallée de Chamonix.

randonnée Chamonix, Alpes Françaises
Voici une petite randonnée d’accès facile, idéale en famille, au départ du Lavancher (où l’on peut garer sa voiture) à 1250 m d’altitude. On monte ensuite à 1550 m jusqu’à la buvette du Chapeau, après environ 1h15 de marche, sur un sentier bordé d’épicéas. Avec un peu de chance, on pourrait même observer un aigle royal, quelques buses variables ou des bondrées apivores, en traversant la petite cascade du chapeau. Arrivés là, à la Buvette du Chapeau, on déjeune dans ce cadre encore verdoyant, devant le panorama des Aiguilles Rouges, et l'on découvre l'une des spécilaités du coin : les bougnettes, de petits pallaissons de pommes de terre rapées frits.

Le départ peut également se faire de Chamonix centre (prévoir 45minutes supplémentaires)
chamonix
 

Les nuits en refuge

Le Refuge du Plan de l'Aiguille
Situé à 2207 m d'altitude et construit en 1869, le Refuge du Plan de l’Aiguille fête cette année ses 150 ans d’existence et pour l'occasion une petite exposition de photographies retraçe l'histoire du lieu. Claude, l'actuel gardien depuis douze ans, offre un très agréable accueil de montagne, en dortoir, (une chambre double individuelle est egalement disponible) et un panorama à 360° sur les Alpes françaises, suisses et italiennes. Se coucher et se réveiller avec le soleil sur les crêtes est une expérience magique. Facilement accessible depuis la station intermédiaire du téléphérique de l'Aiguille du Midi (un petit quart d'heure de descente, à pied, pour rejoindre le refuge) il peut également s'envisager uniquement à l'heure du déjeuner ou du goûter. Pour les randonneurs, il existe différents itinéraires pour rejoindre le refuge, comme par exemple le Grand Balcon nord qui permet de relier le Montenvers (1913m) au Plan de l'Aiguille en 2h30/3h.
Nuitée : 26€. Repas du soir : 26€, petit déjeuner : 9€. Demi-pension 56€
www.refuge-plan-aiguille.com

refuge du plan de l'aiguille Chamonix

Digital détox au refuge du Montenvers

Le Terminal Neige Refuge propose une formule tout compris pour profiter d'un séjour nature et contemplatif, niché à 1913 m d'altitude, dans un décor surpomblant la Mer de Glace, face aux Drus. Cet hôtel, datant de 1880, est le cadre idéal pour débrancher et se ressourcer. L'offre "digital détox" inclut 3 nuits en pension complète avec séances de yoga, méditation et marche en pleine conscience.
Montenvers.terminal-neige.com

Refuge Terminal Neige Chamonix

Deuxième expérience :
Méribel pour le tour des cols à vélo

L’été, Méribel fait la part belle au vélo qui se pratique aussi bien sur route, sur voie exclusivement dédiée au VTT, E-Bike ou VAE. Autant de moyen de parcourir les paysages majestueux des 3 vallées et ses alentours. De quoi ravir tous les amateurs de cyclisme et de tout terrain.
D’ailleurs cet été, Méribel et Courchevel inaugurent une partie de la nouvelle voie exclusivement réservée aux cycles, la future VIA 3 Vallées, plus grand domaine cyclable de montagne au monde. Cette voie de 4 à 5 mètres de large permettra de faire le tour des 3 vallées : Courchevel, Méribel, les Ménuires et Val Thorens. Des sommets jusqu’aux étendues de sapins, partons à la découverte de différents paysages en montagne, que ce soit pour des descentes effrénées ou des sorties en familles, qui raviront petits et grands et pourront aussi  être l’occasion d’en apprendre plus sur l’environnement.
Confirmés comme débutants peuvent se perfectionner dans leur pratique grâce aux conseils avisés dispensés dans les écoles de VTT mais aussi sur les pistes du Bike Park, sensations fortes garanties tout en sécurité !

1ere étape : le col de la Loze, à 2304 mètres d’altitude. Les cyclistes profitent de différents itinéraires adaptés à chaque niveau avec la montée des Allues au sommet du col de la Loze : 14 km et 1204 m de dénivelé positif, l’itinéraire découverte de Courchevel le Praz à Méribel en passant par le col de la Loze : 35 km et 1050 m ou l’itinéraire cyclo qui part du Carrey, traverse Courchevel le Praz, grimpe le col de la Loze, passe par Méribel, Brides-les-Bains et la Thuile avant de revenir à son point de départ : 62 km et 1970 m de dénivelé positif. Il y a de quoi se faire plaisir, seul, en couple ou entre amis, et s’imaginer troquer la blouse contre le maillot jaune.
Meribel

Stage VTTAE “Raid Aventure”

Avec l’école de VTT La Trace Verte, l'on peut parcourir pendant deux jours, en VTT à assistance électrique, les sentiers les plus sauvages des 3 Vallées. L'assistance électrique permet de maîtriser l'effort en montée pour profiter pleinement des paysages et des descentes. Pour que l’expérience soit encore plus intense, on peut également passer une nuit en refuge (avec repas). Réservé aux sportifs à l'aise sur un VTT. Petits groupes : 4 personnes. Tarifs : 200€ (2 jours/1 nuit) hors location du VTTAE.
La Trace Verte : www.latraceverte.com

Stage Biclou “Fast Riding People” (7-10 ans)

Toutes les semaines jusqu'au 29 août, l’école Fast Riding People propose 4 séances (de 17h15 à 18h30) réparties sur lundi, mardi, jeudi et vendredi. Les bikers en culotte courte apprennent les fondamentaux du vélo de manière à rouler en toute sécurité. L’objectif de ce stage est d’acquérir de l’autonomie pour accéder aux premières pistes de VTT descente et réussir le passage du test Biclou. Tarif des 4 séances encadrées : 160€ avec VTT inclus. Fast Riding People : www.fastridingpeople.com
meribel

 

Les bords de lac

Pour les temps de récupération, nous préconisons des parenthèses de détente, en mode yoga, avec Magali ou Marcella. Les cours sont organisés tous les jours, dans la bonne humeur, en plein air (en fonction de la météo). Nous recommandons le cadre magnifique, à l’entrée de la réserve naturelle du Parc National de la Vanoise, sur l’un des pontons du lac de Tueda, bordé de pins cembro.
www.yoga-meribel-courchevel.com et www.sejour-coaching-nature.fr
En famille, les petits y apprécieront les balades équestres. Le centre est situé au bois d’Arbin. Il est ouvert toute l’année et propose des leçons d’équitation, du baby poney, du poney en main et des stages pendant les vacances, ou balades & randonnées,
www.coeurequestremeribel.com
Meribel
 
Où dormir :
Le parfait pied à terre où poser son sac à dos, le temps de se refaire uen petite santé avant d'attaquer un parcours de cycliste chevronné dans les cols. Coccooning et chaleureux, toute l'ambiance d'un chalet qu'on imagine déjà sous la neige est prêt à nous accueillir avec tout le confort d'un hôtel 4* en plein centre ville, juste en face du parc olympique, de sa patinoire et de ses nombreuses activités estivales
L'hôtel dispose d'un spa Nuxe, Hôtel 4* La Chaudanne www.chaudanne.com
hotel chaudanne, Meribel
Où Diner
Le restaurant le Cèpe, tenu par Catherine et Alain Plouzané, chef confirmé, est l'un des fleurons de la cuisine traditionnelle et gastronomique à Méribel. L'établissement a d'ailleurs été récompensé par le guide Michelin avec un BIB gourmand et le titre de Maître Restaurateur. Amateur de cèpe, Alain se fait un plaisir d'aller chercher en saison ce champignon tant apprécié, afin de confectionner les plats dont il a le secret, pour le plus grand bonheur des connaisseurs. Réservation : 04 79 22 46 08

Troisième expérience : Megève pour se détendre

Les « yoga retreats » connaissent depuis plusieurs années un grand succès aux fermes de Marie. Cet été, les séjours de « pleine conscience », de sylvothérapie (relaxation au contact des arbres) permettent de retrouver de l’énergie, du calme et de la relaxation, dans un lieu où règnent authenticité, sérénité et raffinement. 

Escale dans les alpages

En été, le vendredi soir, on peut vivre l’expérience d’un diner à l’ « Alpage des Etoiles ». La montée s’organise en 4x4 ou à pied (avec une lampe frontale, accompagné d’un guide) Pénétrer dans l’ancienne ferme d’alpage donne l’impression de plonger dans l’univers d’Heidi et offre une magnifique vue, au coucher du soleil, sur la chaine des Aravis et le mont Blanc. La décoration demeure rustique et le charme désuet. Les râteliers servant autrefois à stocker du foin pour les vaches rappellent la vocation du lieu. Cette authenticité se retrouve dans les assiettes. On déguste des plats typiques de la région devant la grande cheminée : jambon et fromage de pays, crozets, soupe de baies, tarte à la rhubarbe et l’on se laisse aller à danser sur les tables au son de l’accordéon, sorti pour l’occasion. Vers 23 h, tout le monde redescend.
www.fermesdemarie.com
les Fermes de Marie

Quatrième expérience :
Le Grand-Bornand pour ses sensations fortes

Le Grand-Bornand cultive le charme de ses chalets bicentenaires, dans un village authentique vivant à l’année. Cette « perle » des Aravis constitue le lieu idéal où se lancer des défis sportifs, dans une ambiance dynamique, aux activités sportives multiples. Sachant que cette « terre de champions » compte 12 médailles olympiques et paralympiques, ainsi que 24 médailles mondiaux, le décor est planté !

La montagne sous voile, en parapente

Le Grand-Bornand, où a récemment eu lieu le championnat de France de parapente, est le spot de référence pour la pratiques des sports de vol libre. Il bénéficie de conditions aérologiques idéales et offre la possibilité de découvrir tout le magnifique panorama du site, si bien que Maeva Giacometti, championne de France de la discipline en 2006, 2007 et 2008, en a fait son site d’entrainement privilégié.
Pour accéder à l’aire de décollage, l’on emprunte une des 55 nouvelles cabines du Grandborama, couvertes de 110 œuvres originales, basées sur des archives photographiques de la station, jusqu’au Mont Lachat, à 2100m d’altitude. L'expérience est fascinante et peut se découvrir en famille. Une activité que l’on souhaite vivre au moins une fois dans sa vie, pour un baptême, une initiation ou un perfectionnement.
Tarif en vol biplace à partir de 67€/pers. www.airlinks.org 
parapente

Pour se remettre de ses émotions ou découvrir cette verte vallée d’été, le Bureau des Guides des Aravis propose une randonnées pédestre emmenée par Mylène Dunoyer, accompagnatrice en montagne et professeur de yoga certifiée Yoga Alliance. Une douce ballade bucolique ponctuée d’ateliers mêlant éveil du corps, yoga et exercices respiratoires. Un moment que l'on s’accorde en pleine conscience pour le plaisir de prendre son temps. 25€/pers la session de 2h30.
www.compagnie-guides-aravis.com

le Grand Bornand

Avant l’expérience, nous conseillons de s’accorder un déjeuner typique à La Cheminée. Situé au pittoresque col des Annes, hameau agricole au fond de la vallée, point de départ des sentiers arpentant la chaine des Aravis, on y déguste les meilleurs beignets de pommes de terre du Grand-Bornand dans ce restaurant-refuge panoramique.

Via Ferrata de la Tour de Jalouvre

Avec ses 1100 m de long et de difficulté D à D+, elle se caractérise par une ambiance à la fois aérienne et minérale. Après 30 minutes de marche depuis le parking, on aborde la première partie par un cheminement en traversée avec une succession de terrasses vers l'Arche du Bouquetin avant le passage clé, constitué par un léger dévers, franchi par petits échelons. C'est le dévers du "Cul Tourné". Après une montée rocheuse, puis un cheminement facile, on traverse en direction de la Tour. On peut interrompre l'itinéraire par la "Sortie à Fred", empruntant une vire commode puis une courte descente sur échelons. Il est conseillé de garder son équipement pour une première portion de retour au parking équipé d'une main courante. L'accès à la Tour s'effectue par la passerelle du Gypaète de 16 m de longueur, très aérienne, dominée par un beau pilier raide que l'on franchit avec de très fortes sensations : c'est "le pilier des courants d'air". Une grande traversée rocheuse bordant la face, ponctuée par une passerelle sur un demi-tronc de mélèze, peut créer quelques émotions. Une grande arête facile et esthétique donne ensuite accès au sommet de la Tour. Le retour s'effectue d'abord par une grande traversée dans la face du Jalouvre, au bout de laquelle on parvient à un couloir raide équipé d'un câble pour arriver à la Combe du Rasoir puis un retour au point de départ. Elle peut se pratiquer libre (à partir de 13 ans et 1m40, pour les enfants accompagnés) ou avec un guide, jusqu'au 31 octobre en fonction des conditions météo.
Pour l'accompagnement avec un guide, (5 personnes maximum) contacter à la Compagnie des Guides et Accompagnateurs
Journée “La Tour du Jalouvre” au Grand-Bornand : 93 €
Tarif réduit pour les enfants de 13 à 16 ans (si accompagné d'un adulte): 88€
Informations génrérales sur Le Grand-Bornand Chinaillon. 
via ferrata grand Bornand

Où dormir

Fille d’un pionnier du ski au Grand-Bornand, l'exquise Kiki H., alias Marie-Christine Hudry, a repris l'affaire familiale dans les années 80 et n'a cessé de réinventer depuis les codes de l'hôtellerie de montagne au point d'avoir fait de la maison de famille le désormais concept hôtel & store Les Cimes****. On arrive comme à la maison, dans cet hôtel de 8 chambres et suites à l’esprit cocooning (mobilier chiné, lits douillets, espace bien-être et coin brunch) avec cet accueil chaleureux et détendu, souriant et avenant qui nous donne tant envie de prolonger notre séjour.
www.hotel-les-cimes.com 
Hotel Les Cimes, Grand Bornand

Où déjeuner

La mode des food trucks a vécu, place au "grenier itinérant". Une guinguette au milieu des champs de fleurs, un petit paradis bordé d'arbres, à peine ombragé mais si dépaysant, décontracté et singulier. On y vient à pied, on ne frappe pas, et l'on y savoure planches et recettes fines en circuit court assorties de boissons de fabrication régionale, nonchalamment posés sur du mobilier recyclé et prêtant l’oreille aux DJ’ sets animant régulièrement la place. On recommande fortement les diots de Savoie flambés à l'eau de vie et les patisseries maisons. 
L'esperluette

le grand bornand

Cinquième expérience :
La Haute Tarentaise pour ses randonnées

Le col du Petit Saint Bernard 2200 m
Il relie la Savoie au Val d’Aoste. Ce lieu est chargé d'histoire. Un cercle de pierres, cromlech, est le témoin de cérémonies du temps de la préhistoire. Puis se succèdèrent des milliers de pélerins, miltaires, voyageurs et autres colporteurs. On dit qu'Hannibal aurait pu passer ici. L'archidiacre d'Aoste, Bernard de Menthon, y créa un hospice, au XIème siècle, géré par des moines avec de gros chiens pour éloigner les brigands. L'hospice a été rénové et propose dorénavant un gite, hôtel et restauration. Du col, une balade familiale d’une heure, aller et retour, permet d'aller au lac Longet à 2316 m d’où s’admire tout le massif du Mont Blanc avec l' Aiguille des Glaciers et les Grandes Jorasses. Gite Hôtel du Petit Saint Bernard, demi pension à 58 euros. Jusqu’au 31 octobre. Contact : 07 85 59 60 07 et hospice.nuages@gmail.com. www.larosiere.net 
 
La Réserve naturelle de la Haute Sassière 

La minuscule route prend naissance au bord du lac du Chevril ( 1800 m ) et elle monte jusqu' au petit hameau du Saut à 2280 m. Tout autour du hameau, le site est classé réserve naturelle. Au dessus d'un grand plateau se dresse la Grande Sassière, à 3747 m d'altitude. Sur le grand plateau, on observe  deux lacs superposés et au fond un gros glacier rond et peut être aigles, gypaètes, chamois, bouquetins et marmottes. Un troupeau de vaches de race tarine occupe les vertes pentes. Sur l'autre versant de la vallée on aperçoit la ronde Grand Motte, à 3656 m, et la très effilée Grande Casse, à 3852 m. C'est le sommet le plus haut du parc national de la Vanoise, le premier parc créé en France en 1963 suite à l'exemple des parcs nationaux au États-Unis. Il est possible de bivouaquer près du hameau du saut, de quoi s'imprègner totalement de cette atmosphère épurée loin du bruit, de la polution et de la foule.
Toutes les infos sur la Haute Tarentaise

En bref
Prochain défi à Chamonix ?

UTMVAssister à l'Ultra Trail du Mont Blanc du 26 août au 1er septembre pourrait susciter des envies de challenge à relever dès 2020.
Participer à l’UTMB®, c’est vivre une aventure qui rassemble 10 000 coureurs, une formidable épopée du trail sur un parcours mythique tout autour du massif du Mont-Blanc, à la croisée de frontières entre France, Italie et Suisse.

Les Events à Méribel 
Course le Tour de l'Avenir : au col de la Loze, les moins de 23 ans seront à l'honneur pour cette course cyclo, vivier du Tour de France le vendredi 23 août.  Course de la Méribeloze : montée cyclo au départ des Allues jusqu'au col de la Loze, pour 14 km et 1204 m de dénivelé positif , le 24 août. La Haute Route des Alpes : la plus grande course cyclo amateurs par étapes, 600 coureurs du monde entier avec les arrivées au col de la Loze, lundi 26 août. 
 
Toquissimes à Megève


Toquicimes, dont la seconde édition se tiendra au mois d’octobre, sera le rendez-vous des amoureux de saveurs et de produits locaux. Les vacances de la Toussaint à peine débutées, petits et grands viendront faire une parenthèse gourmande, et initier leur goût aux côtés de la nouvelle génération de la Cuisine Française. Du 19 au 21 octobre. www.toquicimes.com

 

Pour les Kids au Grand-Bornand

au bonheur des mômes

Festival "Au Bonheur des Mômes", 28e édition, du 25 au 30 août
Rendez-vous majeur de l’été culturel français, sa programmation pleine d'audace et de douce folie secoueront à nouveau plus de 90 000 festivaliers attendus. Nez rouge et esprit canaille de rigueur, donc, pour les grands et les petits, la centaine d'artistes et compagnies internationaux annoncés pour plus de 400 représentations de rue, en salles ou chapiteaux, comme au fin fond des alpages. Programmation complète et réservation des pass festival, des spectacles et des ateliers sur www.aubonheurdesmomes.com 

A rapporter de son séjour au Grand Bornand
Petit pitstop au « carnotzet » (lieu propice à la convivialité, en patois local)  où l'on trouve charcuteries et fromages savoyards, mais aussi suisses et italiens, crozets bios et aux noisettes, cave à bières issues des micro-brasseries du cru et tireuse à miel bornandin. Une caverne composée d’incroyables petites productions artisanales alpines. Au Comptoir des Alpes
Le crush équipement 
Une randonnée c'est une aventure et voici l'un des indispensables accessoires pour une traversée du parc national de la Vanoise. La chaussure Schiara W apporte ce qu'il faut de stabilité. 109,95€ chez Lafuma

Lafuma


La veste tout terrain, imperméable, au style épuré disposant d'une membrane imper-respirante Gore-Tex®. Modèle Way GTX ZIP-IN JKT W. 124,98€, Lafuma

Lafuma vest gore tex


sac à dos Lafuma AltiplanoCréé spécialement pour les baroudeurs, ce sac-à-dos est idéal en trekking. Multipoches, il dispose de porte-bâtons et d’un compartiment appareil-photo, et de poches cartes, gourdes, et poches accessibles à la ceinture, il sera fiable et pratique,  tout en offrant un très bon compromis entre le confort et la nécessité de ventilation. 45 litres. Modèle Altiplano. 69,98€ Lafuma 

salomon
Cette ceinture porte-gourde permet d’accéder rapidement à sa bouteille d’hydratation sans s’arrêter.  Ses larges sangles et la répartition équilibrée de la charge assure un rangement stable sans gêne. HYDRO 45 BELT. Salomon.  30,00 €
 
thule
Ce sac d'hydratation ultime pour les courses enduro associe l'embout Thule ReTrakt, un montage sécurisé et une protection dorsale Koroyd. Hydratons-nous sans devoir ralentir à l'aide du système de retour de tuyau magnétique ReTrakt mains-libres. Réservoir HydraPak de 2,5 L facile à utiliser avec fermeture à glissière. Thule. 199,95€
Trail nav GPS

Avec cette gramme trail, nous ne perdrons jamais le nord ! L'orientation est au cœur des dispositifs GPS outdoor de la marque. Orientation, navigation et suivi de parcours, n'auront jamais été aussi simples et précis. TwoNav TRAIL, 459,00€

Des pieds choyés
sidas, foot care kit

Un format pocket et un poids plume pour ce kit de survie des pieds. Composée d'une crème anti-frottements, d'un gel de récupération, de pansements haute technologie, de capuchons pour orteil en gel pour prévenir les ongles noirs et des tubes anti-douleurs. C'est le kit indispensable du randonneur ! Sidas. 24,95€

Le kit Yogi

nature & decouvertes

Quel est l'avantage de porter des chaussettes de yoga ? Elles sont antidérapantes et permettent donc de stabiliser les postures et de les tenir plus longtemps. Les orteils peuvent se mouvoir séparément afin de mieux sentir ses appuis et profiter pleinement de la séance.
Composition : 80 % coton, 14 % polyamide, 6% élasthanne. Réf. 15210720. 9,95 €. Disponibles dés septembre chez www.natureetdecouvertes.com 

Un peu de récupération
black rollPour un automassage myofascial, ce coffret contient tous les outils utiles pour un entraînement myofascial efficace de tout le corps. Le lot est composé de quatre produits différents et est parfaitement adapté pour masser différentes régions du corps de manière ciblée. En exclu web sur Blackroll. 64,90€
La trousse de secours
clarins
Le scrub à l'Epilobe des moraines, cette plante qui s’épanouit au pied des glaciers, au sein des amoncellements de cailloux et de roches. Sujettes aux petites imperfections, aux brillances ou encoreaux pores dilatés, les peaux mixtes à grasses vont être comblées. Grâce à l’exfoliant gel Pure Scrub permet de retrouver matité, teint frais, pores resserrés et peau purifiée. De quoi reprendre goût aux selfies en montagne ! Clarins, 31€

sisley
Sel - Chlore - Soleil
Un bouclier protecteur complet pour faire écran aux effets nuisibles du soleil, de l’eau de mer et de piscine qui préserver la fibre capillaire, la douceur, la couleur et la brillance des cheveux. Le soin cheveux des vacances pour toute la famille. ​Le Fluide Protecteur Cheveux. 83,90€. Hair Rituel by Sisley.

darphin

Le stick Hydraskin à glisser dans ses poches en randonnée : rafaichissant hydratant, il réduit instantanément la température de la peau et atténue les poches et les cernes. Il renforce la barrière hydrolipidique et réduit l'évaporation. La peau est repulpée, l'éclat restauré. Darphin,  29€
 

lilaroze cosmetiques
 

Pas toujours évident de faire sa valise pour partir en week-end ou en vacances. Pour faciliter les déplacements, voici les Mini Essentiels, extrait des Fleurs des Alpes. Pratiques à emporter dans sa valise ! 94% d'ingrédients naturels. Crème pour les mains, 30ml. 9,50€, Lilaroze

elixirs fleurs de Bach

Le petit atout voyage : un élixir pour améliorer la sensation de confort de tous ceux qui redoutent les transports (angoisses, états nauséeux...) 19,50€ Les fleurs de Bach. 

L'offre de dernière minute

madame vacances

Dés le 1er Août, à 8h, démarre une vente flash chez Madame Vacances. Des séjours à petits prix à La Plagne (deux résidences possibles, les Chalets des Alpages ou Les Lodges des Alpages) seront proposés avec des réductions allant jusqu'à 60%. Il s'agit de séjours 4 nuits minimum disponibles entre le 01/08 et le 26/10 (compris). Les prix sont susceptibles d’évoluer en fonction des stocks disponibles alloués à l’opération. Premier arrivé, premier servi ! Pour tout savoir rendez-vous sur  www.madamevacances.com
 

Ailleurs en montagne...

Yoga Paddle à Serre Chevalier

paddle Yoga

Rachel Bourg, accompagnatrice en montagne et professeur de yoga diplômée, propose tout au long de l'été des séjours thématiques. Cette année la nouveauté est une randonnée dans le Queyras, toujours au départ de Serre Chevalier, accompagnée d'un pique-nique préparé avec soin pour comprendre la nature et prendre conscience de son corps... Une pause yoga paddle, pour les initiés ou non, permettra de façonner son apprentissage avec différentes postures sur la planche, apportant à la fois gainage et relaxation. 75€/personne  comprenant le yoga, la Rando avec Rachel accompagnatrice en montagne, le pique nique gourmet et une séance de Yoga Zen. Info 
 
Marche afghane à Samoëns
Samoens marche afghaneSituée au cœur des montagnes du Giffre, la station-village de Samoëns est le lieu idéal pour se ressourcer avec la marche afghane : régénératrice et anti-stress où l'objectif est de synchroniser le rythme de ses pas avec sa respiration. Une expérience méditative. Les info ici

Vous aimerez aussi

Les congrès c'est toujours une super occasion d'apprendre plein de belles choses de partir en goguette explorer des terres inconnues +/- en compagnie...

Des vols, avec une escale à Londres, sont assurés par British Airways
Pourquoi ne pas programmer une destination qui réveille notre goût des grands espaces et des horizons aux verticales vertigineuses ? Un road trip...
Ne rien faire, le nez en l’air, quand pointe le chassé-croisé des pérégrinations estivales, quand le temps prend des allures de bonheur libératoire...

Le gros dossier

Le magazine What’s Up Doc est édité par l’agence Planète Med.