Il est de ceux qui ne croit pas à l’injonction des 365 jours au top par an, le Pr Pierre Philip, psychiatre et spécialiste du sommeil, pense pourtant qu’il est possible de consolider durablement son moral. Comment ? En adoptant plusieurs routines vertueuses qu’il décrit dans son livre Antidéprime.Sommeil, alimentation, activité physique… Il livre de nombreux conseils antidéprime, le tout accompagné d’un programme personnalisé en 6 semaines ! Objectif : améliorer l’humeur des plus concernés et prévenir la baisse pour les autres.La santé mentale, grande cause nationale cette année, un sujet qui tient à coeur à ce professeur à l’accent chantant !
La Consult’ de Pierre Philip « Bien manger et dormir, faire de l’activité physique et avoir des interactions sociales, ce sont les clés du bonheur ! »
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Comment aller mieux ? Beaucoup se posent la question, peu ont à la réponse. Le Pr Pierre Philip, psychiatre et spécialiste du sommeil, apporte son expertise et ses conseils dans son dernier livre Antidéprime.
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